 מעגל מראותלראות את עצמך משתקף דרך היחסים עם אחרים |
|---|
מהו "מעגל מראות"? מה הטיפול שאנחנו מציעים?
מעגל מראות הוא קבוצה טיפולית שהמוקד שלה הוא יחסים בין אישיים. דרך שיקופים מחברי הקבוצה והמנחים כל משתתף יכול ללמוד בזמן אמת על חלקו ביחסים הבין אישיים שהוא מייצר. מנסיוננו, טיפול כזה מאפשר תהליכים של צמיחה אישית עבור משתתפי הקבוצה, בפרט בתחום של יחסים בין אישיים.
מי אנחנו?
מילה קידר - פסיכולוגית קלינית
מ.ר.מ. 27-41048
התמחיתי במרכז הרפואי לבריאות הנפש באר יעקב, ביחידה לטיפול יום למבוגרים בלוד, ובמרפאות בריאות הנפש בראשון לציון ובלוד. כיום מטפלת בקליניקה פרטית בהוד השרון.
במסגרת ההתמחות עסקתי בטיפול קבוצתי בגישה פסיכודינמית וכן הנחיתי קבוצת מיומנויות בגישת DBT.
בעברי, הנחיתי קבוצות לאנשים המתמודדים עם קשיי תקשורת, במסגרת תכנית "רעים" של החברה למתנ"סים.
ד"ר אבישי זאבי - פסיכולוג קליני
מ.ר.מ. 27-33097
התמחיתי במרכז הרפואי לבריאות הנפש 'שער מנשה' ועבדתי כפסיכולוג מומחה במרכז הרפואי לבריאות הנפש באר יעקב, ביחידה לטיפול יום למבוגרים בלוד. כיום מטפל בקליניקה פרטית בתל אביב ומלמד בתוכניות לתואר שני בפסיכודרמה בסמינר הקיבוצים ואוניברסיטת חיפה.
לימודי הנחיית קבוצות באמצעות פסיכודרמה הניחו את הבסיס לאמונה שלי כי קבוצה טיפולית יכולה להיות בסיס לצמיחה אישית.
הנחיתי קבוצות של אסירים משוחררים, אנשים המתמודדים עם מחלות כרוניות, סטודנטים ואנשים המתמודדים עם משברים נפשיים מסוגים שונים. במסגרת פעילותי בעמותת תהל"ה אני מדריך את מנחות ומנחי העמותה המקיימים קבוצות תמיכה להורים ובני משפחה של להט"בים.
-
לאילו גילאים הקבוצה מיועדת?הקבוצה מתאימה למבוגרים בטווח רחב של גילאים, מגיל 24 ואילך. טווח גילאים הטרוגני בקבוצה מעשיר את העבודה הקבוצתית ותורם לתהליכים האישיים של כל משתתף.
-
האם הקבוצה מתאימה לי?אם יחסים בינאישיים הם הנושא המרכזי שמעסיק אותך, אם יש בך נכונות לקחת חלק בשיח קבוצתי ולשתף אחרים בדעותיך וברגשותיך, אם יש בך סקרנות לשמוע חברי קבוצה אחרים ולהתנסות בקבלה ובמתן של משוב "בזמן אמת" – הקבוצה יכולה להתאים לך. על מנת לבדוק האם הקבוצה מתאימה ויכולה לעזור לך באופן אישי, אנו מזמינים אותך להגיע למפגש הכרות, בו נוכל לשמוע את הצרכים ואת הציפיות שלך, ולחשוב יחד איתך האם הקבוצה תוכל לעזור לך.
-
האם אפשר להיות בטיפול פרטני ובמקביל גם בטיפול באמצעות קבוצה?בוודאי. חלק מאנשי המקצוע ממליצים על שילוב של שני סוגי הטיפול. אפשר לשוחח בטיפול הפרטני על דברים שעלו במהלך המפגש הקבוצתי ולא הרגשת נוח להעלות אותם בפני חברי הקבוצה. יחד עם זאת, אחת המטרות בטיפול באמצעות קבוצה היא לשכלל את היכולת לתקשר באופן פתוח ויעיל עם אנשים אחרים. לכן חשוב לשים לב שהטיפול הפרטני המקביל לא משמש כ"דרך מילוט" מהתמודדות בתוך הקבוצה, אלא מקדם את ההתמודדות הזאת.
-
מה קורה במפגש קבוצתי?הנושאים שהקבוצה תעסוק בהם יתגבשו מתוך שיחה חופשית של המשתתפים. במהלך המפגש המנחים עוזרים לחברי הקבוצה להעמיק את העיסוק בנושא המתגבש. במהלך השיח, בתוך הסביבה המוגנת של הקבוצה הטיפולית, נוצרים יחסי גומלין בין המשתתפים, עולים רגשות שונים ומתרחשות חוויות בין אישיות המשקפות ומזכירות חוויות דומות שמתרחשות "בחיים האמיתיים". היחסים שנוצרים בין חברי הקבוצה לבין עצמם הם המוקד בעבודה הקבוצתית.
-
האם אצטרך לשתף את חברי הקבוצה בעולמי הפנימי?כל חבר קבוצה בוחר מתי לשתף ובמה לשתף. יחד עם זאת, היעילות של טיפול באמצעות קבוצה מהסוג שאנחנו מקיימים קשורה למידת השיתוף של חברי הקבוצה בעולמם הפנימי. על מנת שיהיה אפשר ללמוד על דפוסי היחסים של כל אחד ממשתתפי הקבוצה, צריכה להתרחש שיחה בין המשתתפים. בנוסף, אחת הסיבות בגללן באים לקבוצה היא לקבל משוב מחברי קבוצה אחרים. משוב כזה צומח מתוך היכרות אישית.
-
ואם לא נוח לי לשתף אנשים אחרים בעולמי הפנימי? האם טיפול באמצעות קבוצה מתאים לי?בהחלט כן! זה טבעי להרגיש אי נוחות ורצון לשמור על הפרטיות מול אנשים זרים. סביר להניח שיש עוד חברי קבוצה שמרגישים משהו דומה. יחד עם זאת, אם הקושי לשתף אנשים אחרים בדברים אישיים מפריע לך, אם תחושה של סגירות מלווה אותך ביחסים עם אחרים במקומות שונים בחייך והיית רוצה לשנות זאת – טיפול באמצעות קבוצה בהחלט יכול לעזור לך בכך. לאורך זמן, בעזרת המנחים ובעזרת חברי קבוצה אחרים אפשר ללמוד מה יכול לעזור להפחית את אי הנוחות, ולמצוא את מידת השיתוף ואופן השיתוף שהיית רוצה לפתח, גם בתוך הקבוצה, וגם "בחיים האמיתיים", מחוץ לקבוצה.
-
איך שומרים על הסודיות ועל הפרטיות בקבוצה?מנחי הקבוצה מחויבים לשמור על חסיון רפואי מתוקף החוק והאתיקה המקצועית שלהם. גם חברי הקבוצה מתחייבים זה כלפי זה לשמירה על סודיות, ומחויבות זו היא כלל בסיסי בטיפול. כמו כן, על מנת להגן על פרטיותם של המשתתפים אנחנו עושים מאמץ לא לצרף לקבוצה חברים שיש להם היכרות מוקדמת. זהו גם אחד מהכללים של הקבוצה: כל זמן שמשתתפים בקבוצה, חברי הקבוצה לא מקיימים קשרים אישיים משום סוג מחוץ למפגשים. אם בכל זאת מתברר שקיימת היכרות קודמת בין המשתתפים, יש לשתף בכך את מנחי הקבוצה בהקדם, כדי שנחשוב ביחד האם ההיכרות המוקדמת יכולה לפגוע בפרטיות והסודיות.
-
מה תפקידם של מנחי הקבוצה?התפקיד המרכזי של מנחי הקבוצה הוא לאפשר מפגש בו חברי הקבוצה ירגישו בטוחים מספיק כדי לשתף בעולמם הפנימי, ולדבר על מגוון נושאים ורגשות. הידע המקצועי שצברנו מאפשר לנו לשלב במפגש הקבוצתי את ההבנה שלנו על מה שמתרחש ביחסי הגומלין בין משתתפי הקבוצה, באופן שמקדם את התהליך הקבוצתי והאישי.
-
כמה משתתפים יהיו בקבוצה?הקבוצה תכלול עד עשרה משתתפים, לא כולל מנחי הקבוצה. מספר כזה מאפשר לבנות תחושה של אינטימיות ובאותה עת גם להציע מגוון של נושאים שיוכלו לעלות לדיון.
-
כמה זמן אוכל להשתתף בקבוצה?לאינטימיות ותחושת הביטחון בחברי הקבוצה והמנחים לוקח זמן להבשיל. כדי לתת את מלוא ההזדמנות לתהליך אנו מבקשים מחברי הקבוצה להתחייב להשתתף ב-20 מפגשים רצופים. אפשר ומומלץ להשתתף בקבוצה גם מעבר ל-20 המפגשים הראשונים. העיקרון המנחה את בחירת משך ההשתתפות בקבוצה הוא מידת התועלת שניתן עדיין להפיק מההשתתפות בקבוצה. כל חבר קבוצה מחליט בעצמו מתי מיצה את התהליך. שאלות הקשורות לתחושת התועלת והמיצוי של התהליך הקבוצתי הן שאלות חשובות בעלות פוטנציאל טיפולי בפני עצמן. לכן, אנו ממליצים שההחלטה על מועד סיום ההשתתפות תיעשה תוך שיתוף חברי הקבצה והמנחים.
-
האם אפשר להצטרף לקבוצה לאחר שכבר התחילה לפעול?כפי שחברי קבוצה יכולים לסיים את השתתפותם בקבוצה לאחר 20 מפגשים, כך חברים חדשים יכולים להצטרף לקבוצה בתחנות מוגדרות מראש.